Május 12 -én, pénteken, nagybátyám öngyilkosságának 15. évfordulóját jelölték meg. Nem számít, hányszor mondom ezt a mondatot hangosan, vagy valóban leírom, soha nem veszíti el hatását. Még az idő után is, mindennel, amivel azóta töltöttem az életemet, ezek a szavak mindig megállítanak a pályáimban. Ami csak természetes. Bármilyen körülmények között hosszú és nehéz folyamat lehet, ha egy szeretett ember elhaladásával megbékélhet, de amikor ilyen hirtelen elhagyják az életedet, ilyen brutális eszközökkel, a cselekedet sokkja soha nem veszíti el a tapadását.
Tartalmi figyelmeztetés: Ez a cikk megosztja az öngyilkossággal, a depresszióval és a szorongással kapcsolatos személyes betekintést
(Képhitel: 2K) Jól lejátszott
(Képhitel: Nintendo)
A legjobban jó érzésű játékokat úgy tervezték, hogy mosolyogjanak az arcodra
Nagybátyám halála után kezdtem küzdeni a saját mentális egészségemmel. Az elmúlt évtizedben és félig hosszabb ideig láttam egy terapeutát két alkalommal, és az elmúlt kilenc évben antidepresszáns és szorongásgátló gyógyszeres kezelés alatt állt. Depressziós és szorongásos rendellenességet diagnosztizáltak, rendszeresen bejelentkezem az orvosommal, és beszélek szeretteimmel a mentális egészségemről, amikor úgy érzem, hogy hívom. A szakmai segítségnyújtás az egyik legfontosabb dolog, amit valaha tettem az életemben – és ha hasonló helyzetben találja magát, akkor teljes szívvel azt javaslom, hogy tegye meg ugyanezt.
Nyilvánvaló, hogy nem vagyok mentálhigiénés szakember. De videojátékok rajongó vagyok, és a videojátékok óriási támogató szerepet játszottak a saját mentálhigiénés utazásomban. Meggyőződésem, hogy a médium által nyújtott escapizmus, és az átalakító képességek, amelyekkel jár, valódi erő – egy olyan, amely tapasztalatom szerint a legsötétebb időkben segíthet nekünk. Például a nagybátyám elmúlásának közvetlen nyomán BioShockba dobtam magam, és ezt követően hónapokat töltöttem magam a sötétített, csavart elragadtatás folyosóin. Kihúztam a valós frusztrációimat a Batman: Arkham menedékjogos arc nélküli goonok pontszámáról. Használtam a Fallout 3 tőke pazarlásának hatalmas besugárzott kiterjedését, hogy szünetet tartsam a gondolkodásra egy olyan időben, amikor az apokalipszis nukleáris részét elválasztották, ez a világ vonzóbb volt, mint a sajátom.
Néhány évvel később felfedeztem az indie játékok gazdagságát, amelyek a mentális egészséggel foglalkoznak. Azok a játékok, mint Will O’Neill tényleges napfénye (megnyílik a New Tab-ban), egy narratív kalandról, amely egy átlagos srácról szól, aki küzd a 9-5-es őrlés monotonikájával és átfogó depressziójáról; A Neverending Nightmares (megnyílik az új lapon), Matt Gilgenbach, egy nyugtalanító horror játék, amely az alkotó küzdelmeit az obszesszív kényszeres rendellenességgel káprázatos képek révén ábrázolja; És Vander Cabellero Papo & Yo (az új lapon nyílik meg), egy platformer-meet-puzzle játék egy fiatal főszereplőnek az alkoholista apjával folytatott küzdelmekről, csak néhányat említve. Nagyszerű az érzékeny témák megismerése a hagyományos médián keresztül, de a játékok háromdimenziós, interaktív jellege közvetlenül a karakterek cipőjébe helyezi minket, és ezáltal arra kényszerít, hogy kapcsolatban álljak, vagy tanuljanak a bántalmazásukból. Mindez a videojátékokat egyedülálló módon elhelyezi az oktatás és az tájékoztatás érdekében.
Szellemi béke
(Képhitel: Rockstar játékok)
„Biztos vagyok benne, hogy sokannak megvan a saját videojátéka és mentálhigiénés története. És még ha nem is, akkor fogadok, hogy ismersz valakit, aki a választott médiumunkat a sötétebb időkben támogatási eszközként használták”.
A játékom és a Mentális Egészségügyi Szövetség spektrumának világosabb végén, én, mint sok más, az Animal Crossing: New Horizons szélesebb érintkezés eszközeként a globális pandémia legkorábbi, legszélesebb szakaszában. Kissé sötétebben az Uncharted 3: Drake megtévesztése elvonásként játszottam a délután, amikor először segítséget kértem orvosomtól, hogy foglalkozzam a későbbi diagnosztizált depresszió és szorongásos rendellenesség kezelésére. És az egyik nagyon legsötétebb pillanatomban, egy nagyon rövid öngyilkossági epizódot követően, a GTA 4 -et játszottam a kollégákkal online – egy olyan csere, amelyet teljes szívvel hiszek, megmentettem az életem.
Biztos vagyok benne, hogy sokan megvannak a saját videojátékaid és mentálhigiénés történetei. És még ha nem is, fogadok, hogy ismersz valakit, aki a választott médiumunkat a sötétebb időkben támogatási eszközként használta. Ezen a héten, május 15–21-én, a mentális egészség tudatosságának héte, így a következő hét napban hűvös játékok profiljait küldjük el, amelyek vagy közvetlenül feltárják a mentális egészség témáját, vagy eszközként használhatók különféle módon. – Holnap kezdődik a fent említett tényleges napfény, a tényleges napfény, a depresszióval küzdött mindenkiről szóló játék, amely megváltoztatta az életem.
Időközben itt van 10 játék, amely segíti a mentális egészségről szóló beszélgetéseket.
Itt néhány legjobb pihentető játék , hogy segítsen az elmédnek a CHILL -ben